Bere acqua fa bene ai denti? Possiamo dirlo con certezza, bere acqua fa bene non solo a corpo ma anche ai denti e alle gengive.
Una corretta idratazione ha benefici sulla salute orale e sono molteplici:
- la bocca rimane pulita
- si difende da batteri e placca
- l’acqua contiene fluoro e calcio che rinforzano i denti
Uno dei consigli più diffusi dai dentisti e odontoiatri è quello di bere la giusta quantità di acqua durante la giornata.
Purtroppo, anche se dovrebbe essere una delle più importanti abitudini, l’adeguata idratazione viene trascurata e si presta poca attenzione.
La quantità di acqua consigliata da consumare giornalmente varia a seconda di diversi fattori:
- sesso
- età
- peso corporeo
Tuttavia, i medici consigliano di bere almeno 2 litri al giorno d’acqua.
Bere acqua fa bene ai denti? I principali vantaggi
Il primo vantaggio per cui è bene bere acqua a sufficienza, sembrerà sicuramente banale, aiuta a mantenere pulita la bocca.
Se da una parte l’acqua porta via parte dei residui di cibo il suo ruolo non si ferma di certo qui.
La corretta idratazione orale, infatti, stimola la produzione di saliva, che funge da elemento produttivo dei denti.
La salivazione, infatti, contrasta i batteri e quindi anche la formazione di placca e tartaro responsabili di carie e disturbi gengivali.
In questo modo si possono evitare anche molti disturbi collaterali, come secchezza della bocca ed alitosi.
L’alitosi, causato dalla scarsa igiene dentale, può creare disagio sociale e generare imbarazzo.
Invece, per quanto riguarda il problema della bocca secca viene causato dall’assenza del flusso salivare.
Questa condizione può alterare la percezione del sapore dei cibi e contribuire alla formazione delle carie.
Inoltre, l’azione pulente dell’acqua protegge anche l’estetica dei denti, che possono tendere a ingiallire a causa di cibi particolari, come il caffè, o di cattive abitudini, come il fumo.
L’acqua non danneggia, corrode o macchia i denti, a differenza di ciò che fanno altre bevande gassate, il vino e il caffè.
L’acqua contiene calcio e fluoro
Un’altra importante motivazione per cui è molto importante un’adeguata idratazione va ricercato nelle sostanze contenute nell’acqua.
Le sostanze, contenute nell’acqua, più importanti per i denti sono il fluoro e il calcio.
Queste sostanze, infatti, favoriscono il sano sviluppo dei denti e rafforzano lo smalto dentale.
In questo modo, viene consentita la prevenzione della formazione delle carie e infiammazioni gengivali.
L’acqua, quindi, favorisce il loro benessere e aiuta a conservare nel tempo la salute dentale.
